유아 인터넷 중독 진단 & 예방법

인터넷에 중독되면 아이는 그  시기 꼭 필요한 신체 및 사회성 발달에 큰 장애가 됩니다.

소아 비만을 발생 시킬 수 있으며 구부정한 자세로 인해 척추나 목, 팔목 등에 문제가 발생할 수도 있습니다. 

또한 인터넷을 통해 폭력적이고 선정적인 장면을 자주 접하면서 정서적으로도 문제가 될 수 있습니다. 

그러므로 생활 속에서 인터넷 사용을 예방할 수 있도록 해야합니다. 

[생활 속 아이 인터넷 중독 예방법]

1. 컴퓨터는 가족의 공용 공간에 둔다

아이가 몰래 인터넷을 사용할 수 없게 컴퓨터는 공개된 공간에 배치하고 함께 이야기를 나누며 항상 무엇을 하는지 지켜 볼 수 있도록 하자

2. 컴퓨터 사용시간을 정하자

사용시간을 정해 놓고 그 시간에만 이용하게 하자.

더 많이 사용하려고 하면 그동안 인터넷 사용시간을 표로 만들어 보여주며 얼마나 많이 사용해왔는지 

수치로 보게 해주자.

또한 인터넷을 하면서 밥이나 간식을 먹게 해서는 안된다. 

자칫하면 습관이 되어 식사시간을 지키지 않게 된다.

3. 올바른 자세를 유지하도록 한다.

의자는 허리를 바로 세우고 앉았을 때 무릎이 90도 각도를 유지할 수 있는 높이여야 하고 키보드는 아이의 배보다 낮은 위치, 모니터는 시선보다 약간 낮은 위치에 놓자.

턱과 목은 바짝 당기고 손목 보호대를 착용하게 한다. 

스탠드를 켠 상태에서는 눈이 더 피로해지므로 주의하자.

4. 30분에 한 번 씩 쉬게 한다.

인터넷 강의든 게임이든 이용시간을 확인해 30부에 한 번 씩은 꼭 쉬도록 하자.

쉬는 시간에는 컴퓨터로 인해 경직된 자세를 풀 수 있도록 함께 스트레칭을 하는 게 좋다.

5. 아이의 컴퓨터 사용 내역을 체크한다.

아이가 컴퓨터로 무엇을 하는지 주기적으로 점검해 보자.

아이가 혼자 있는 시간에도 인터넷을 사용할 수 있는 환경이라면 무료 인터넷 유해정보 차단 프로그램을 설치하자.

<무료 인터넷 유해정보 차단프로그램 >

http://www.greeninet.or.kr